Datos sobre pausas activas sura Revelados
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Salubridad Mental: La carga constante de trabajo puede ser muy negativa en la Vigor mental. Por lo que los momentos breves de descanso pueden ayudar a achicar el agotamiento y mejorar la Vitalidad emocional.
A nivel competitivo, hace sin embargo unos abriles fui campeona de España de Cross por equipos. He participado en campeonatos de España y de Cataluña y ahora me apasiona pasar por el mundo. He completado las 6 Majors y he rematado bajar de las 3 h en Maratón.
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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.
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